ito ay marami ang kasaysayan sikat dito ang mga kakanin,sa salitang kakanin nakuha ang pangalan ng cainta.....
Naghahanggan ang bayan sa [[Lungsod ng Marikina]] at [[San Mateo, Rizal|San Mateo]] sa hilaga, sa kanluran ng [[Lungsod ng Pasig]], at sa silangan at timog ng [[Taytay, Rizal|Taytay]]. Ang bayan ay nasa lambak ng Marikina, at 10% nito ay mga dalisdis ng mga burol, at 90% naman ay nauuri sa residential-industriyal. Pinakamaraming ilog at sapa sa Cainta sa buong Rizal. Ang mga dalubhasa sa kasaysayan ay sinasabi na ang lumang hangganang heograpikal ay kinapalolooban ng mga dalisdis ng [[|Bundok Montalban|bundok ng Montalban]].
