Panggugulayin: Pagkakaiba sa mga binago
Content deleted Content added
No edit summary Tatak: Binago sa mobile Pagbabago sa web gamit mobile |
XXBlackburnXx (usapan | ambag) rvv |
||
Linya 1:
Ang '''pangugulayin''' o '''pagkain ng gulay lamang''' ay ang paniniwala na makabubuti sa [[kalusugan]] at nakapagpapahaba ng buhay ang gawaing pagkain ng maraming [[gulay]] at pag-iwas sa pagkain ng lahat ng uri [[karne]].<ref name=Gaboy>{{cite-Gaboy|''Vegetarianism'', behetaryanismo}}</ref>
Hindi iminumungkahi ang mahigpit na pagkaing '''manggugulayin''' dahil sa pagkakaroon ng kakulangan sa sapat na [[protina]]. Hindi naglalaman ang diyetang ito ng protinang kailangan ng katawan upang makabuo ng mga [[asidong amino]]. May mga tagapagsuring nakapagtugaygay at nakapagsaliksik na nakasasanhi ng kapansanan sa pag-iisip ang ganitong kakulangan ng protina sa pagkain at katawan. Isang lunas sa ganitong kakulangan ang pagdaragdag ng pagkain ng mga [[itlog]] at [[gatas]], bagaman mayroon itong isang puna: na ang pagkain ay mabigat kaya't nakapagsasanhi ng pagkabanat o distensyon ng [[tiyan]], [[bituka]], at [[sikmura]] sa ilang mga tao. Ang kainaman ng pagkaing manggugulayin na may itlog at karne ay nakabubuti sa mga taong may palagian o matagalang pananakit ng ulo, mga taong matataba, mga taong tibi, mga taong may [[piyo]], at mga taong may paulit-ulit na mga kapansanan o kapinsalaan sa balat. Ngunit sa bandang huli, ang talagang huwarang pagkain para sa isang karaniwang tao ay ang mga lutuing pantay at sapat ang nilalamang pagkaing mula sa hayop at halaman.<ref name=TMHP>{{cite-TMHP|''Vegetarianism''}}, pahina 752.</ref>
==Mga sanggunian==
| |||