Okra: Pagkakaiba sa mga binago

Content deleted Content added
m Ibinalik ang mga pagbabago ni 49.147.61.51 (Usapan) patungo sa huling rebisyon ni Bluemask
Tatak: Rollback
ce
Linya 7:
}}
 
Ang '''okra''' ay isang uri ng [[halaman]]g [[gulay]] na malawakang itinatanim sa tropiko at may katamtamang lamig na mga Rehiyon. Kilala ito sa katawagang Bhindi, Bamia at Gumbo sa ibang bansa at kinalala bilang isa sa mahalagang halamang gulay sa lahat ng Kultura sa Amerika, Aprika, timog at Silangang Asya maging sa [[katimugang YuropaEuropa]].

Ang Okraokra ay may makinis at gahatang uri, mayron ding lunti at pulang kulay na kinawiwilihan sa malalamig na bansa dahil sa malinamnam na lasa nito at di gaanong madulas sa bibig. Itinuturing itong isang ''brain food'' o "pagkaing pangkaisipan" sapagkat taglay nito ang elementong [[posporo (pagkainelemento)|posporo]] (hindi ito ang posporong pansindi, para sa paninding posporo tingnan ang [[posporo (pansindi)|posporo)]]. Maaaring gawing [[adobo]],ginat anginataan at iba pang sinabawang lutuin ang okra. atKinikilala kinilalarin naitong likas na pagkain na pang -iwas [[diabetes]]. Ang binabad na hilaw na okra sa tubig sa loob ng 12 oras ay isang mabisang pampababa sa [[blood glucose]] sa katawan ng tao. Iniinom ito araw araw. Tinatagurian din ito kung minsan ng mga katutubong Dumaget bilang gulay na ''Ygos'' at ''Pandih'' sa Bulakan[[Bulacan]].<ref>{{Cite-RBFC}}</ref>
 
== Mga talasanggunian ==