Tennis elbow

Ang tennis elbow o lateral epicondylitis ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang panlabas na bahagi ng siko ay nagiging masakit at malambot sa lateral epicondyle. Ang mga kalamnan sa braso at litid ay nasisira mula sa labis na paggamit. Nagdudulot ito ng sakit at pagkalambot sa labas na bahagi ng siko.

Sa kahit anumang aktibidad, kabilang ang paglalaro ng tennis, na kinakasangkutan ng paulit-ulit na paggamit ng mga kalamnan na extensor ng bisig ay maaring magdulot ng malala at hindi gumagaling na tendonitis ng mga litid ng mga kalamnan nito na nasa lateral epicondyle ng siko.

Sintomas

Ang sakit na naka-ugnay sa tennis elbow ay maaaring mapalawak mula sa labas ng iyong siko sa iyong bisig at pulso. Sakit at kahinaan ng bisig ay maaaring magpahirap sa iba't ibang aktibidad tulad ng pakikipagkamay, paglipat ng kambyo ng sasakyan, pagbukas ng busol ng pintuan at paghawak ng tasa.

Sanhi

Ang tennis elbow ay karaniwang resulta ng lubhang paggamit ng kalamnan. Ang dahilan ng umuulit na kontraksiyon ng mga kalamnan ng bisig na ginagamit sa pag-unat at pagtaas ng kamay at pulso. Ang mga paulit-ulit na mga paggalaw at stress sa ang tisyu ay maaaring magresulta sa pamamaga o isang serye ng mga maliliit na mga punit sa mga litid na nakalakip sa mga kalamnan ng bisig sa matinik parte sa labas ng siko.

Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig ng paglalaro ng tennis — lalo na ang paulit-ulit na paggamit ng backhand stroke na may kaunting kasanayan — ay maaaring mangyari sanhi ng tennis elbow. Sa kabilang banda, ang mga maraming iba pang mga karaniwang mga aksyon ng braso ay maaaring maging sanhi ng tennis siko, tulad ng paggamit ng kagamitang pangtubero, pagpipinta, paghigpit ng turnilyo, pagpuputol ng mga rekado (lalo na sa karne) at labis ng paggamit ng mouse ng kompyuter.

Panganib

Kabilang sa mga aspeto na maaaring dagdagan ang pagkakaroon ng tennis elbow ang edad, trabaho at napiling palakasan. Kahit na ang tennis elbow ay nakakaapekto sa mga indibidwal sa lahat ng edad, ito ay pinaka-karaniwang sa matatanda sa pagitan ng edad ng tatlumpung at limampu. Ang mga trabaho na may kaakibat sa paulit-ulit na gawain ng pulso at braso ay maaaring makakuha ng tennis elbow. Kabilang sa mga halimbawa ang mga tubero, pintor, karpentero, magkakarne at punong tagapagluto. Paglalaro ng mga palakasan na gumagamit ng raketa ay maaring magsanhi ng panganib ng tennis elbow, lalo na kung hindi sapat ang iyong kaalaman sa naturang palakasan.

Komplikasyon

Kapag hinayaan, ang tennis elbow ay maaaring magresulta sa malubhang sakit, lalo na sa paghawak ng mga bagay. Ang paggamit ng iyong braso sa mga mabibigat na gawain bago ang paggaling ng iyong tennis elbow ay maaaring magpalala ng problema.

Pagsuri

Kadalasan, ang katayuan ng kalusugan at pagtaya sa pisikal na katayuan ay magbibigay ng sapat na datos para sa isang manggagamot upang makagawa ng isang pagsusuri ng tennis elbow. Ngunit kung ang doktor ay may suspetsa na may iba pang maaaring nagiging sanhi ng mga sintomas, ang doktor ay maaaring magpanukala na ang pasyente ay magpa-x-ray, MRI (magnetic resonance imaging) o EMG (electromyography).

Paggamot at gamot

Ang tennis elbow ay madalas gumagaling mag-isa ngunit kung ang mga over-the-counter na mga gamot sa sakit, ang paggamit ng mga aparato ng phototherapy at iba pang sariling pag-aalaga ay hindi nakatulon at ang doktor ay maaaring magmungkahi ng pisikal na terapewtika. Sa mga malubhang kaso ng tennis elbow ay maaaring kailangan ng operasyon.

Terapewtika

Ang manggagamot ay maaaring magmungkahi ang mga espesiyalista na suriin ang paraan ng paglalaro ng tennis o mga gawain sa trabaho upang matukoy ang pinakamahusay na pagkilos upang mabawasan ang stress sa nasugatan na tisyu. Maaaring irekomenda ang pagpalit ng istilo sa tennis o pagkuha ng ergonomikong hakbang sa trabaho upang matiyak na ang pulso at galaw ng bisig ay hindi patuloy na magbigay ng kontribusyon sa mga sintomas.

Pag-opera

Kung ang mga sintomas ay hindi pinabuting pagkatapos ng hindi bababa sa isang taon ng marami konserbatibo paggamot, maaari gawin ang isang operasyon upang tanggalin ang nasirang tisyu.

Lunas

Maaring makatulong ang pahinga, yelo, kompresyon at pagtaas ng siko na kapantay sa puso.